3月21日消息，今日春分，作為平分春色的春季“C位”節(jié)氣，春分時，太陽直射赤道，這樣便形成了晝夜時間等長的特征。

專家介紹，公眾理解的節(jié)氣通常指某一天或連續(xù)的十幾天，但在天文學上，節(jié)氣的定義是一個確切時刻，這個具體時刻根據(jù)太陽和地球的相對位置來確定。

地球繞著太陽公轉，從視覺上看，地球上的人也覺得太陽在繞地球運動。天文上把太陽周年視運動的軌跡稱為黃道，黃道平面和赤道平面夾角大約23.5度。太陽沿著黃道運行一周共360度，每“走過”15度，就迎來一個新節(jié)氣。春分這個節(jié)氣之所以特別，在于它是太陽“走到”黃道0度，也就是黃道、赤道平面交點之一的時刻。

由于春分之時，太陽會直射赤道，此時南北兩半球獲得等量的光和熱。春分日，地球上各地的人們都會看到太陽從正東方向升起、正西方向落下，這一天的白天和黑夜也幾乎均分。

在氣象學上，春分前后我國大部分地區(qū)正式入春。自春分日起，小草返青，柳樹發(fā)育，燕子也從南方飛向北邊，氣象學意義上的春天降臨在廣袤的神州大地。

俗話說，“春困秋乏夏打盹”，面對“春困”，專家建議要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。不要熬夜，晚上早些休息，早上太陽升起之時就起床，使人體的陰陽變化與大自然同步。中午適當休息，時間以不超過半小時為宜。

活動能夠讓身體的陽氣得到生發(fā)，這對緩解“春困”有重要作用?？梢栽谔柹鹬螅谇逅脑绯窟M行適當?shù)捏w育鍛煉，選擇一些相對舒緩的運動，如快走、慢跑等都是很好的健身方式。