最近，關(guān)于“掃興朋友”“掃興父母”的話題頻繁上熱搜。很多網(wǎng)友都表示，生活中經(jīng)常遇到一些讓人非常掃興的行為：

比如，跟朋友分享一些自己覺得很開心的事情，TA 一邊表現(xiàn)得很冷漠，一邊說“這有什么好開心的？”

比如，告訴閨蜜自己想要實現(xiàn)一些目標(biāo)的時候，TA 就潑冷水：“就你還是算了吧！”

再比如，興奮地跟父母分享自己獲得一些成就時，父母總會說：“這就驕傲了？你看看別人家的孩子！”

為什么總有人一張口就會說出讓人掃興的話呢？今天來詳細(xì)聊聊。

圖片圖片來源：小紅書截圖

掃興的人，真的很難為別人感到高興

每當(dāng)遇到掃興的人，我們總會埋怨：“明明自己是在分享喜悅，為什么對方總是要掃興？為別人感到高興，對他們來說就這么難嗎？”

沒錯，對于有些人來說，為別人感到高興真的很難，因為他們的人格特點就是“掃興”。

人格特點，指的是一個人獨特的相對穩(wěn)定的個性和行為模式，包括價值觀、信念、態(tài)度、行為習(xí)慣和社交技巧等，對一個人的思維和行為方式都有著重要的影響。

正所謂“江山易改，本性難移”，人格的相對穩(wěn)定性意味著盡管會因為后天環(huán)境和經(jīng)歷而改變，但這卻是一個人最難改變的東西，而且會隨著年齡的增長變得更加穩(wěn)固。

根據(jù)大五人格特質(zhì)理論（Big Five Personality），可以將一個人的人格特點劃分為五個維度，分別是外向性、宜人性、盡責(zé)性、神經(jīng)質(zhì)和開放性，而其中宜人性和開放性就與“掃興人格”緊密相關(guān)。

宜人性（Agreeableness）指的是對他人的友好和合作程度，反映了一個人在人際關(guān)系中的態(tài)度和行為。

宜人性高的人通常比較友善、合作關(guān)心他人，富有同情心和共情能力，更容易建立和諧的關(guān)系，而宜人性低的人則更加具有競爭性、直言不諱，有時候會顯得缺乏耐心和社交技能。

開放性（Openness to Experience）指的是個體對新思想、文化、經(jīng)驗的接受程度。

開放性高的人通常好奇、富有想象力，對新觀念持開放態(tài)度，愿意嘗試新的體驗。相反，開放性低的人可能更加保守、傳統(tǒng)，對新穎事物較為抵觸。

研究發(fā)現(xiàn)，宜人性和開放性得分高的人往往擁有較高的友誼質(zhì)量，更加容易成為別人的“親近朋友”，在社交網(wǎng)絡(luò)中往往處在中心地位，這正是因為“宜人者”往往比較注重他人的感受和團(tuán)隊的關(guān)系，容易贏得信任和依賴，而“開放者”則更加包容，秉持著求同存異的為人處世原則。

掃興者一般在宜人性維度的得分會比較低，因為他們在性格上就是一個喜歡競爭的人，比較注重個人的想法和成就，所以當(dāng)他們在面對別人分享的喜悅和成功時，第一反應(yīng)往往是“我能做得比這更好，所以這沒什么大不了的”，或者“人外有人，要時刻保持危機(jī)感，所以這點成就還不夠，目標(biāo)要更加遠(yuǎn)大”。

開放性得分較低的人更喜歡傳統(tǒng)和熟悉的事物，面對別人分享的新奇體驗或小眾冷門的事物時，往往會表現(xiàn)出抵觸和貶低的傾向性，比如經(jīng)常會說：“正事兒不干，整天搞這些邪門歪道”。

遺憾的是，這些人格特質(zhì)就像編劇和導(dǎo)演一樣藏在生活舞臺的幕后，盡管我們表現(xiàn)出來的思維和行為模式都深受其影響，但我們很多時候都很難意識到這一點。

也就是說，“掃興者”的言行在當(dāng)事人眼中往往是理所當(dāng)然、邏輯自洽的，他可能根本意識不到自己掃了別人的興。

我也不想掃興，可我是真沒懂

要做到不掃興，最重要的是識別和理解別人表達(dá)的情緒和想法，這往往被稱為是“同情”或“同理性”，而心理學(xué)家們更愿意將其稱之為“心智理論”。

這是一種非常重要的社會認(rèn)知能力，讓我們能夠推測他人的意圖、情緒和觀點，并預(yù)測他人可能的行為和反應(yīng)。

心智理論從我們 3~4 歲的時候就開始快速發(fā)展，直到青少年時期發(fā)展成熟，但即使我們長大成人了，這一認(rèn)知能力仍然存在個體差異。

也就是說，有些人會在“心智理論”方面有所欠缺，導(dǎo)致他們在社交過程中有時候表現(xiàn)出一些掃興的言行。

賓夕法尼亞大學(xué)的一項研究采用理解任務(wù)和社會合作量表來探究成年人心智理論與社會合作能力之間的關(guān)系。

理解任務(wù)由一系列的小故事組成，其中描述了人際關(guān)系或沖突，被試在聽完故事后需要在兩個選項之間做出選擇，比如判斷是 A 認(rèn)為 B 相信 C 在撒謊，還是 A 認(rèn)為 B 不相信 C 在撒謊，被試答對的數(shù)量反映了其心智理論的高低。

而社會合作量表評估了個體在社會接受度、共情、樂于助人、同情心等多維度的特征，能夠很好地反映個體的社交能力。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，社會合作能力與理解任務(wù)答錯數(shù)量呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)關(guān)系，也就是說，心智理論越低的人，社會交往能力也越低。

圖源：參考文獻(xiàn) [2]

另一項針對老年人的研究也發(fā)現(xiàn)，老年人的心智理論與朋友關(guān)系有著緊密的關(guān)系，心智理論越高的老年人，與朋友之間的關(guān)系也越好。

所以，作為一個大家眼中“掃興的人”，其實也有自己的煩惱，有時候并不是他們故意要掃興，而是因為不太擅長識別和理解別人的情緒和意圖而已。

對抗掃興的關(guān)鍵：換位思考

我們都希望無論是朋友、戀人還是家人，都能給自己帶來一定的情緒價值，而不是帶來“情緒貶值”?？墒?，在生活中，我們不可避免地會遇到一些掃興的人，這時候我們能怎么辦呢？

最有效的辦法是引發(fā)對方的換位思考，讓 TA 知道這個時候你希望 TA 做的不是說那些掃興的話，而是能夠為你感到高興，一起分享喜悅。

在很多時候，我們直白一點指出別人的掃興言行，并充分表達(dá)出自己對此的感受，會比自己直接生氣或不說話要好得多。

因為對方可能因為性格特點就是那樣，或者一開始沒有理解到你的點，所以才說出那些掃興的話。而當(dāng)對方充分理解你的意思，或者知道你的期望后，TA 也更加容易做出轉(zhuǎn)變。

在嘗試讓對方換位思考的過程中，很重要的一點是保持情緒穩(wěn)定。一方面是因為這樣我們才能適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的意思，而不至于產(chǎn)生情緒上的矛盾和沖突。

另一方面是因為情緒價值不僅可以來源于他人的反饋，也可以來源于自己的內(nèi)心，而這一份情緒價值并不會因為別人負(fù)面的反饋而消失，我們依然可以繼續(xù)享受那一份屬于自己的成就和喜悅。

當(dāng)然，有時候我們很難讓那些掃興的人都能換位思考，但也要記住，我們永遠(yuǎn)都有主動選擇環(huán)境的自由。

參考文獻(xiàn)

[1] 李依蔓. (2022). 人格特質(zhì)及腦功能連接對社交網(wǎng)絡(luò)的影響[D]. 西南大學(xué)碩士論文.

[2] Paal, T., & Bereczkei, T. (2007). Adult theory of mind, cooperation, Machiavellianism: The effect of mindreading on social relations. Personality and individual differences, 43(3), 541-551.

[3] Lecce, S., Ceccato, I., Bianco, F., Rosi, A., Bottiroli, S., & Cavallini, E. (2017). Theory of mind and social relationships in older adults: The role of social motivation. Aging & Mental Health, 21(3), 253-258.