類似的謠言相信大家都聽過了吧，比如仰頭玩手機(jī)可以預(yù)防頸椎病，這到底是真的嗎？

事實(shí)證明，該消息不實(shí)，仰頭玩手機(jī)同樣會傷頸椎，還可能會加重對頸椎的傷害。

相關(guān)人士表示，事實(shí)上，長時(shí)間仰著頭和低著頭對頸椎的壓迫是類似的，只是方向不同罷了。對于頸椎病，科學(xué)的對待方式是怎樣的呢？首先，可以適當(dāng)活動頸部，鍛煉頸部肌肉力量，工作時(shí)盡量保持良好坐姿，讓你的頸椎保持在中立位，不要過度使用它。

出現(xiàn)頸椎病癥狀要及時(shí)就醫(yī)，如果三個(gè)月內(nèi)不能通過非手術(shù)治療緩解病癥，就需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)雖然存在一定風(fēng)險(xiǎn)，但頸椎病手術(shù)屬于微創(chuàng)且這方面的醫(yī)學(xué)技術(shù)已經(jīng)較為成熟，可以直接解除神經(jīng)壓迫，從根本上解決問題。而且，如果已經(jīng)到了需要手術(shù)的程度，越早接受手術(shù)，恢復(fù)效果也就越好。