近日，一則視頻在網(wǎng)上熱傳。

視頻中，一位女性質(zhì)問各大護(hù)膚領(lǐng)域?qū)＜遥把a(bǔ)水謊言”何時(shí)終結(jié)，并表示“皮膚不能、也不需要補(bǔ)水”。

這一問題引發(fā)了大家的廣泛關(guān)注。今天從皮膚醫(yī)生的角度談?wù)勂つw的補(bǔ)水與保濕。

熱傳視頻截圖

皮膚需要補(bǔ)水嗎？

聊這個(gè)問題前，我們要先了解皮膚的結(jié)構(gòu)。

皮膚由表皮、真皮、皮下組織構(gòu)成。皮膚表皮是直接與外界接觸的部分，表皮中的角質(zhì)層、透明層和顆粒層，是保持水分的關(guān)鍵。

皮膚的結(jié)構(gòu)丨維基百科

角質(zhì)層一般含水量為 15%～25%，不僅能防止體內(nèi)水分的散發(fā)，還能從外界環(huán)境中吸收水分。

當(dāng)皮膚含水量低于 10%時(shí)，皮膚將難以正常代謝，功能也會(huì)受到影響，皮膚就像干涸的土地，皮膚內(nèi)的水分、電解質(zhì)和其他物質(zhì)更容易通過皮膚流失。

此時(shí)，外界有害物質(zhì)也容易入侵，引發(fā)多種皮膚問題，比如皮膚瘙癢、過敏等。

如果皮膚保濕做得好，皮膚的細(xì)胞“吸飽”了水，讓皮膚再次形成“保護(hù)膜”，皮膚就會(huì)恢復(fù)其柔軟與平滑。

因此皮膚需要補(bǔ)水，特別是干性皮膚或暴露于干燥環(huán)境下。

但是，我們通常所說的“補(bǔ)水”只是角質(zhì)層補(bǔ)水，因?yàn)橛衅つw屏障的保護(hù)，水分基本達(dá)不到真皮層，鼓吹能夠真皮補(bǔ)水的護(hù)膚品都是虛假宣傳。

為什么有時(shí)候越補(bǔ)水 皮膚越干燥？

我們還要厘清補(bǔ)水和保濕的關(guān)系。

保濕主要是防止皮膚表面水分流失，并在其外形成保濕膜來鎖住水分，這也就是醫(yī)學(xué)上的說法——減少“經(jīng)表皮失水”。

打個(gè)比方，保濕的作用類似于含有一定水分的土地上蓋上一層薄膜，以防止土地原有的水分不要過快流失。

真正的“補(bǔ)水”則不一樣，補(bǔ)水類似向土地澆水，目的是增加外來的水分。

很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)長期使用補(bǔ)水產(chǎn)品，皮膚干燥并沒有改善，似乎還有加重。

這是為什么呢？

一般來說，清潔皮膚后，未涂護(hù)膚品時(shí)角質(zhì)層含水量在30%左右，使用護(hù)膚品能在短期內(nèi)讓角質(zhì)層含水量達(dá)到 70%~80%。

如果只是使用補(bǔ)水產(chǎn)品，如補(bǔ)水噴霧等，皮膚表面的水分會(huì)蒸發(fā)到空氣當(dāng)中，導(dǎo)致皮膚更干燥。

所以想要在空調(diào)屋為皮膚“解渴”，只是補(bǔ)水的話，努力的方向不對(duì)。

在補(bǔ)水的同時(shí)使用保濕霜，才能更好地皮膚鎖住水分，為皮膚帶來持久的保濕效果。

市場上繁多的補(bǔ)水保濕用品 它們都是什么？

護(hù)膚水名稱花樣繁多，有爽膚水、收斂水、柔膚水、機(jī)能水、精華水等。它們主要有兩個(gè)共同的作用。

一個(gè)是補(bǔ)水保濕。

洗過臉之后用護(hù)膚品可以暫時(shí)提高皮膚的水含量，再外用保濕霜后，水就會(huì)被封鎖在皮膚里，達(dá)到持久保濕的效果，比單獨(dú)用保濕霜效果可能更好。

當(dāng)然，如果不用這類護(hù)膚水，只是保濕霜來保濕，也不是不行。

另一個(gè)是二次清潔。

即有助于去除殘留的清潔劑和彩妝，同時(shí)調(diào)整皮膚的 pH 值。

此外有的地區(qū)水質(zhì)硬，長期用硬水洗臉會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。因?yàn)樽o(hù)膚水的 pH 值是精密調(diào)整過的，用在皮膚表面可以中和各種原因引起的皮膚酸堿失衡，使皮膚達(dá)到最好的狀態(tài)。

不同名稱的護(hù)膚產(chǎn)品功效側(cè)重會(huì)有不同，購買時(shí)需要仔細(xì)分辨，選擇最適合自己的一款。

1、爽膚水

具有比較強(qiáng)的清潔和調(diào)整酸堿度的功能，比較適合經(jīng)?；瘖y的人，最好用化妝棉蘸取，在面部沿一個(gè)方向涂擦。

最好不要用手直接涂抹，因?yàn)槭直旧砜赡芫筒粔蚯鍧崳硗馇鍧嵪聛淼奈畚镆琅f在手上或臉上，達(dá)不到清潔目的。

2、收斂水

添加有輔助收縮毛孔、控油的成分，比較適合油性皮膚使用。

需要注意的是，這一類化妝水可能會(huì)有酒精成分，皮膚敏感及過敏者需要小心。

3、柔膚水

以保濕和軟化角質(zhì)為主，清潔作用不強(qiáng)，可以用手直接在臉上涂抹。

有些產(chǎn)品添加保濕成分質(zhì)地比較厚，介于水與露之間，用在保濕霜之前會(huì)有一些額外的效果。

4、乳液

乳液和面霜具有強(qiáng)大的鎖水功能，有的還含有修復(fù)皮膚屏障的成分，是最主流、最推薦的保濕劑型。

其中，乳液最大的特點(diǎn)就是含水量高，可以瞬間滋潤皮膚，并為皮膚構(gòu)建一層水潤的皮脂膜，防止水分流失。

相比面霜而言，乳液的質(zhì)地更清爽，更適合夏天或中性、混合性和油性膚質(zhì)使用。

5、面霜

面霜本質(zhì)上與乳液區(qū)別不大，霜體的形態(tài)變化只是工藝問題。

除了保濕的基本功能外，有的還含有其他功效性成分，比如修護(hù)、抗皺等。

晚霜的滋養(yǎng)度通常比日霜高，使用后會(huì)感覺更油膩。更適合干燥的秋冬季使用或干性、中性皮膚。

如何選擇保濕用品？

一瓶好的保濕霜是每個(gè)愛美人士的必備品。

目前市面上的保濕霜品類繁多，主要活性成分分為三種：分別為封包劑、吸濕劑和潤膚劑。

封包劑可以在皮膚表面形成一層油膜，防止水分蒸發(fā)，比如凡士林。

吸濕劑是指能吸收水分的物質(zhì)，可以將皮膚深層水分吸引到角質(zhì)層，也可以從含水量高的環(huán)境中吸收水分。

潤膚劑是一類溫和的、能使皮膚變得更軟更韌的親油性物質(zhì)。不同的保濕霜就是這三類物質(zhì)的不同配比。

那么如何判斷一種保濕霜的好壞呢？

有一個(gè)簡單的方法可以借鑒，國內(nèi)一著名的皮膚專家就曾提出“你只要在面部或身體上試用這種產(chǎn)品，皮膚的感受就是最好的答案”。

好的保濕霜可以提供長時(shí)間的濕潤感覺，用完后皮膚濕潤光滑有彈性。

當(dāng)然選擇任何護(hù)膚品，一定要謹(jǐn)記購買符合國家標(biāo)準(zhǔn)的正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品哦。