快科技3月11日消息，眾所周知，手機(jī)等電子設(shè)備的屏幕在點(diǎn)亮?xí)r都會(huì)發(fā)射出藍(lán)光，不僅會(huì)造成失眠，還容易導(dǎo)致近視、眼睛干澀等情況。

因此，目前很多手機(jī)等電子設(shè)備都配備了“護(hù)眼模式”，基本的策略都是開啟之后采用暖黃色顯示，降低藍(lán)光量。

但是這也讓很多人非常疑惑，只是顯示內(nèi)容發(fā)黃一些，真的有用嗎？

對此，專家首先明確：“護(hù)眼模式”不能防近視。

“護(hù)眼模式”是通過調(diào)節(jié)手機(jī)屏幕的色溫和亮度等參數(shù)，把屏幕的光譜調(diào)到偏黃色的暖色系，在一定程度上減輕藍(lán)光對眼睛造成的傷害，但不能完全消除。

手機(jī)等電子產(chǎn)品對眼睛的傷害，是長時(shí)間近距離用眼產(chǎn)生的視疲勞。

即便開啟了“護(hù)眼模式”，如果長時(shí)間使用，也不會(huì)產(chǎn)生護(hù)眼效果，更不能防控近視。

專家建議，兒童青少年每天娛樂性視屏?xí)r間累計(jì)不宜超過1小時(shí)。

觀看電子屏幕要適時(shí)休息，建議看屏幕20分鐘后，抬頭遠(yuǎn)眺20英尺(6米)外20秒以上，即“20-20-20”口訣。

預(yù)防近視，建議每天戶外陽光下活動(dòng)不少于2小時(shí)，每周累計(jì)不少于14小時(shí)