5月17日消息，據(jù)國內(nèi)多家媒體報(bào)道，湖北一家人去海邊玩耍，女子拍下自己溺水瞬間，她說“就是站不起來，不會(huì)游泳的人會(huì)懂這個(gè)感受”。

專家表示，人一掉進(jìn)水里，本能反應(yīng)是直立掙扎，上下?lián)潋v，而這種姿勢(shì)會(huì)消耗大量體力，有繼續(xù)下沉的危險(xiǎn)。

一般來說，一旦意外落水，有兩種自救方式，一種是抱膝式，另一種是仰漂式。

抱膝式：

人在落水時(shí)首先保持冷靜，雙手抱住膝蓋，低頭成蜷縮狀，人體會(huì)慢慢上浮，當(dāng)感覺背部離開水面時(shí)，迅速向下推水，同時(shí)抬頭換氣，然后下沉恢復(fù)抱膝狀態(tài)，循環(huán)往復(fù)，以確保自身的正常呼吸，這種方式可以延長自救時(shí)間。

仰漂式：

仰漂的重點(diǎn)，在于讓身體的臉部口、鼻部分，浮出水面，其余的部位則在水面下，維持浮力，漂起來的技巧是，在水中讓身體放松，待吸滿氣之后，頭部慢慢后仰，避免身體重心集中在身體下部。