對于當(dāng)代年輕人來說，每次去醫(yī)院體檢，都無疑是一場重大的祈?，F(xiàn)場。

一邊祈禱，報(bào)告單里的各項(xiàng)指數(shù)都能保持正常，不要飄紅；一邊期望，體檢時(shí)能盡量少遇到一些脫褲在內(nèi)的令人尷尬的項(xiàng)目。

雖然內(nèi)心忐忑，但體檢卻是非做不可的。而去醫(yī)院體檢，除了做好心理建設(shè)，其實(shí)也有許多必須要注意的準(zhǔn)備事項(xiàng)。

衣物篇

1、穿著上選擇盡可能輕便、寬松的服裝

體檢離不開心電圖檢查，它可以對冠心病、心律失常、肺心病等進(jìn)行篩查。做這項(xiàng)檢測時(shí)，連著電極的夾子會輕輕夾住四肢，而胸部也需要被吸球固定好位置。

這就意味著，你要露出胸部、手腕、腳踝，如果穿著相對繁瑣的服裝，比如連衣裙、連褲襪或者更復(fù)雜的服飾，脫衣都要忙半天。

當(dāng)然，要注意的可不只是女性。男生很愛穿的束腳褲也會在檢查時(shí)帶來不便。這種褲子不僅被女朋友嫌棄，也可能被醫(yī)生“嫌棄”。也不只是褲子，任何太過緊身的衣服都一樣。

2、仔細(xì)檢查身上是否有金屬配置

做磁共振前，要對身上的每一處衣物進(jìn)行檢測，無論是褲鏈、內(nèi)衣中的金屬圈還是金屬假牙，都不要帶進(jìn)去。

磁共振能精確地對人體內(nèi)的器官和組織進(jìn)行成像，但它的檢測過程，都是在強(qiáng)大的磁場中進(jìn)行的，如果金屬進(jìn)入，則會像被吸鐵石吸引一樣卷入機(jī)器里，帶來意外。

如果佩戴了假牙，假牙在影響下會生熱，損傷口腔。有人可能會想買個(gè)吸鐵石挨個(gè)檢查一下，但其實(shí)，吸鐵石能吸引的金屬只是少數(shù)。

為了安全起見，最好還是穿戴沒有任何掛件和配飾的衣服。但要特別注意的是，運(yùn)動(dòng)褲松緊帶尾端的配件，也可能是金屬制成的。

3、在檢查前不要做美甲，若有，要及時(shí)卸掉

在進(jìn)行無痛胃腸鏡檢查時(shí)，被檢測者往往處于深度鎮(zhèn)靜或麻醉狀態(tài)，為了判斷是否氧合充分，麻醉醫(yī)生會在被檢測者的手指上戴一個(gè)指脈氧小夾子，用來監(jiān)測血氧飽和度。一旦有異常情況，醫(yī)生就可以及時(shí)處理，保證安全。

美甲現(xiàn)在早已超過二十年前的“純粹涂指甲油”，不但要鋪上一層建構(gòu)，還可能會配上穿戴甲，再在上面沾上各種各樣的配件。這些東西會對光線的透過造成阻礙，影響血氧飽和度監(jiān)測的及時(shí)性和準(zhǔn)確性。

而像是深色的美甲，對結(jié)果的影響就更大了。為了檢查的準(zhǔn)確，也為了錢包，最好在檢測之后再去做，畢竟，做一次美甲現(xiàn)在也挺貴的。

同時(shí)，切記不要化妝和佩戴隱形眼鏡，它倆都像是一層面具，會遮蓋住被檢測者的真實(shí)情況。

飲食篇

1、做肝臟相關(guān)項(xiàng)目前，不要飲酒

飲酒會影響血液中的相關(guān)指標(biāo)以及肝的轉(zhuǎn)氨酶和血尿酸水平，從而影響醫(yī)生的診斷。

2、做糞便隱血試驗(yàn)前，不要吃含血的動(dòng)物內(nèi)臟

每個(gè)人小時(shí)候都有過在學(xué)校領(lǐng)到一個(gè)小瓶子，回家裝便便的經(jīng)歷。糞便檢測雖然尷尬，但能篩查出有無腸胃炎、肝病、消化道腫瘤等等。

而豬肝、鴨血等含血的動(dòng)物內(nèi)臟，卻可能會改變你的糞便檢查結(jié)果，讓其呈現(xiàn)出假陽性。

3、做空腹項(xiàng)目前絕對不要吃飯，盡量不要喝水

在做肝功能、血脂、腹部超聲、幽門螺桿菌呼氣試驗(yàn)以及胃腸鏡檢查前，要保證空腹 8 小時(shí)，而在做尿常規(guī)、血糖、肝功能、血脂和腹部超聲等項(xiàng)目的檢測前，則需要保證當(dāng)天不要飲水，如果需要服藥，則可以微量飲水，在 100ml 以內(nèi)。

4、各類高熱量、高脂肪、高嘌呤與高糖的食物都盡量避免攝入

如奶茶、蛋糕、碳酸飲料等高糖食物，會影響血糖的檢測，而海鮮、火鍋、牛羊肉湯則會影響人的尿酸值。

體檢，是要檢測人的身體狀況，這些食物會在短時(shí)間內(nèi)較快地改變身體內(nèi)的某個(gè)數(shù)值，從而得出錯(cuò)誤的結(jié)果。為了檢查的準(zhǔn)確性，在檢查前三天，最好保持清淡飲食，管住嘴巴。

行為篇

1、不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要熬夜

每次運(yùn)動(dòng)后，血壓和心率都會發(fā)生變化，不但促進(jìn)胰島素、糖皮質(zhì)激素的釋放，也會消耗人體能量，影響血糖水平。而熬夜也會影響身體各器官的正常運(yùn)作。為了檢測的精準(zhǔn)性，在體檢前三天，最好就要保持良好的生活作息。

2、女性注意推算月經(jīng)周期來確定尿檢的時(shí)間

經(jīng)血的通道沒有括約肌，所以不是想忍就能忍住的，為了結(jié)果準(zhǔn)確，一定要仔細(xì)推算月經(jīng)周期，再去確定何時(shí)進(jìn)行尿檢。

但要注意的是，月經(jīng)周期，不是以月為單位，而是以上一次月經(jīng)到這一次月經(jīng)各自首次出血的那天開始計(jì)算。正常情況下，月經(jīng)周期都在 21 天到 35 天之間。

3、拒絕體檢羞恥

疾病尤其是婦科類疾病，讓許多人對體檢這件事有了心理陰影。同時(shí)，一些男性朋友可能還會對肛門指檢等項(xiàng)目有排斥心理，但它卻能幫助醫(yī)生診斷直腸癌、直腸以及前列腺等地方的多種疾病。

體檢的目的正是讓已經(jīng)存在的問題不再惡化。對于許多醫(yī)生而言：你并不是職場上意氣風(fēng)發(fā)的“都市麗人”，也不是酒桌上談天談地的“大家長”，而只是平等的患者。

當(dāng)然，我們在配合醫(yī)生檢查工作的同時(shí)，也不要過度忽略自己的真實(shí)感受，只有醫(yī)患都能表達(dá)自己內(nèi)心最真實(shí)的感受，才能完成體檢，同時(shí)推動(dòng)更好的檢測工具與檢測方式的到來。

而話又說回來了，與其每年體檢前膽戰(zhàn)心驚，看著報(bào)告單里的飄紅指數(shù)垂頭喪氣，不如在平常小事間多加注意，保持飲食和作息規(guī)律。