6月11日消息，據(jù)國內(nèi)多家媒體報道，河北省氣象臺發(fā)布高溫紅色預(yù)警信號，下午1時許，河北省中南部熱紅熱黑，40℃已成片出現(xiàn)。

據(jù)氣象專家介紹，截止6月11日15時，河北省有116個縣（市、區(qū)）出現(xiàn)高溫，其中61個縣（市、區(qū)）日最高氣溫達(dá)到40℃及以上，最高氣溫出現(xiàn)在元氏，為42.9℃（11日）。

高溫天氣下，市民要做好防暑工作，如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、冷汗、食欲不振等癥狀，可能就是先兆中暑；如果出現(xiàn)體溫升高，嘔吐、眩暈等情況，中暑就會加重，變成輕癥中暑。

老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心腦血管疾病的人，在高溫季節(jié)盡可能減少外出，必須外出時，盡量選擇清晨和傍晚，減少逗留時間。

飲食方面，夏季飲食宜清淡易消化、高維生素、高蛋白、低脂肪，注意不要吃得太油膩，平時多吃新鮮蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。