11月13日消息，據(jù)氣象臺消息，今天夜間，強冷空氣將自西向東橫掃我國大部地區(qū)，連華南地區(qū)也會受到影響。

根據(jù)官方公布的全國降溫圖，降溫最顯著的地方集中在北方，特別是新疆東部、山西北部、內蒙古中東部、黑龍江東部、吉林東部、遼寧等地降溫幅度可達16℃左右。

具體到各個城市，哈爾濱、長春、沈陽未來5天的累計降溫幅度都能達到15°C左右，到11月17-18日，哈爾濱、長春、沈陽最高氣溫都將是下半年來首次破零。

值得注意的是，寒冷空氣會使呼吸道的血管收縮、循環(huán)減少，從而導致免疫力下降，病原體就會乘虛而入。

特別是老年人、嬰幼兒及有基礎疾病的患者，保護屏障較弱，出門要佩戴口罩，盡量避免用嘴巴呼吸，鼻子呼吸可以避免大量吸入冷空氣，鼻腔內的鼻毛能有效黏附部分灰塵或病原體，減少灰塵、病原體進入下呼吸道的機會，且鼻黏膜對進入呼吸道的空氣有加溫的功能，從而減少冷空氣對呼吸道的刺激。

特別提醒，較低的溫度不僅不能抑制病毒，反而是多數(shù)病原體繁殖的適宜條件，所以一旦感冒可能造成病原體的快速繁殖而致病，因此做好預防很重要。

老人和小孩是呼吸道感染性疾病易感人群，居家應注意保持空氣濕度、適當通風，適宜的溫濕度對呼吸道是有益的，冬季室內應保持在18℃—20℃、60%左右的溫濕度最為適宜。

如果室內環(huán)境溫度過高、空氣干燥，人體的鼻腔和氣道黏膜容易“脫水”，各種病原體易附著在黏膜上，刺激喉部出現(xiàn)咳嗽癥狀，更易誘發(fā)感冒、支氣管炎、哮喘等疾病。

注意個人衛(wèi)生習慣，勤洗手，室內要勤通風，避免前往人員密集的場所，必要時應注意戴口罩，做好防護。