你有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗(yàn)：兩次月經(jīng)中間的某一天，小腹的一側(cè)突然無(wú)來(lái)由地脹痛不舒服，可能還有腰酸、腰痛甚至有點(diǎn)出血。

當(dāng)你痛了一天，擔(dān)心會(huì)不會(huì)是生病的時(shí)候，第二天又好了，仿佛無(wú)事發(fā)生過(guò)。

如果你有這方面的困擾，不用過(guò)于擔(dān)心，可能是排卵痛。但是如果疼痛劇烈、疼痛時(shí)間有偏差、有其他伴隨癥狀的話(huà)千萬(wàn)不要忽視，及時(shí)就醫(yī)。

什么是排卵痛？

顧名思義，排卵痛是排卵導(dǎo)致的疼痛。我們都在生物課上學(xué)過(guò)排卵，知道精卵結(jié)合是個(gè)體發(fā)育的起源，但你知道排卵的具體過(guò)程是怎樣的嗎？正常的卵巢表面常常有大大小小的疙瘩，那是在各個(gè)發(fā)育階段的卵泡。

卵泡外面有卵泡膜，里面有充滿(mǎn)卵泡液的卵泡腔，還分布著大量的顆粒細(xì)胞。

當(dāng)卵泡發(fā)育成熟后，卵泡液也會(huì)變得非常充盈，卵泡腔張力隨之增加，最終在卵巢表面爆裂開(kāi)，將卵泡液和卵細(xì)胞一起“噴射”出去。

這一過(guò)程中，卵泡增大擠壓卵巢會(huì)產(chǎn)生脹痛感，卵泡破裂時(shí)破壞卵巢表面，會(huì)導(dǎo)致尖銳的或者有牽拉感的疼痛。排卵過(guò)程中有時(shí)伴隨著少量的出血，卵泡液和血液對(duì)腹膜的刺激會(huì)在下腹部產(chǎn)生無(wú)法清晰定位的悶痛和墜脹感。這些情況共同促成了“排卵痛”的形成。

排卵痛有什么特點(diǎn)？

每個(gè)月經(jīng)周期中通常只排放一個(gè)卵子，一般由雙側(cè)卵巢交替進(jìn)行。所以和卵泡增大、破裂相關(guān)的脹痛、銳痛、牽拉痛等往往局限在一側(cè)。也就是說(shuō)，如果你這次排卵期是右下腹?fàn)坷矗蔷驼f(shuō)明這次是右側(cè)卵巢在排卵，當(dāng)然下次可能就會(huì)在左側(cè)。

但卵巢并不總是公平分工，所以也有可能連續(xù)幾個(gè)月都是同一側(cè)疼痛，這和血液刺激相關(guān)的隱痛、悶痛、墜脹痛則沒(méi)有固定位置。排卵痛可能只持續(xù)幾分鐘到幾小時(shí)，也可能持續(xù)一兩天，但一般不會(huì)持續(xù)更久。

排卵后，卵泡剩余的部分會(huì)轉(zhuǎn)化成黃體。黃體分泌的雌孕激素可以促使子宮內(nèi)膜進(jìn)一步增長(zhǎng)和發(fā)育，使其變得適合胚胎著床，如果沒(méi)有受精卵形成，那么黃體就會(huì)在排卵后 14 天失去功能，子宮內(nèi)膜也會(huì)因?yàn)槭S體的激素支持而萎縮、剝脫，變成月經(jīng)排出體外。所以，排卵痛一定是發(fā)生在下次月經(jīng)的 14 天前。除了腹痛外，排卵痛有時(shí)還伴隨腰酸、腰痛的癥狀。如果疼痛劇烈，可能還會(huì)覺(jué)得惡心、食欲下降。排卵后雌激素水平會(huì)有一定程度的回落，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜發(fā)生少量點(diǎn)滴出血。

如何應(yīng)對(duì)排卵痛？

排卵痛是正常的生理現(xiàn)象，一般沒(méi)有危害，也不需要特別治療。不過(guò)，排卵痛有時(shí)可以特別明顯，在確診后可以口服止痛類(lèi)藥物緩解不適癥狀。如果長(zhǎng)期受到排卵痛的困擾，也可以考慮使用激素類(lèi)避孕藥具（如口服短效避孕藥、皮下埋植劑、含孕激素的宮內(nèi)節(jié)育器等）抑制排卵。

需要強(qiáng)調(diào)的是，忽略排卵痛也好，積極采取措施也好，前提都是確定疼痛原因?yàn)榕怕淹矗绻麤](méi)有把握，還需要求助專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行評(píng)估。

出現(xiàn)這 3 種情況 請(qǐng)立即！馬上就醫(yī)

如果疼痛發(fā)生在下次月經(jīng)前的 14 天，疼痛程度可以忍受，沒(méi)有伴隨其他不適癥狀，兩天之內(nèi)無(wú)須采取措施便可自行緩解，那么可以初步判斷是排卵痛。不過(guò)，排卵痛有時(shí)可以特別明顯，在確診后可以口服止痛類(lèi)藥物緩解不適癥狀。如果長(zhǎng)期受到排卵痛的困擾，也可以在醫(yī)生的建議下考慮使用激素類(lèi)避孕藥具（如口服短效避孕藥、長(zhǎng)效避孕藥，皮下埋植劑等）抑制排卵。

如果出現(xiàn)以下情況，需要及時(shí)就醫(yī)：

1、疼痛劇烈

無(wú)論是否為排卵痛，疼痛劇烈時(shí)都需要盡快就醫(yī)，不能自己服藥硬扛。因?yàn)閯×姨弁醇瓤赡苁且驗(yàn)榕既粐?yán)重的排卵痛，也可能由異位妊娠、急性盆腔炎癥、闌尾炎、卵巢囊腫破裂、蒂扭轉(zhuǎn)等疾病導(dǎo)致，只不過(guò)恰好發(fā)生在了那個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)。所以就算疼痛發(fā)生在排卵期，也不能因此掉以輕心，嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院就診。

2、時(shí)間有偏差

如果腹痛的時(shí)間節(jié)點(diǎn)不在排卵期（14 天后沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮），或者腹痛持續(xù)時(shí)間超過(guò)了 2 天，也需要警惕其他導(dǎo)致腹痛的疾病，如果癥狀不能自行緩解，最好也去醫(yī)院檢查一下。

3、有伴隨癥狀

除了前文提到的常見(jiàn)癥狀外，如果還有發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、肛門(mén)墜脹感等癥狀，或者出血模式不是暗沉的點(diǎn)滴出血，而是鮮艷的大量出血，則提示很可能有其他疾病，需要認(rèn)真對(duì)待、及時(shí)就診。